2008.12.04
2008.11.28
winter gift sale
2008.11.18
第3回湘南国際マラソン
11月16日 第3回湘南国際マラソン
初のフルマラソンに参加しました。
エントリー人数
■フル 約12000名
■10㎞ 約8000名
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大磯プリンスホテルをスタート
国道1号線 134号線 江ノ島で折り返し
西湘バイパス 大磯インターを過ぎ 二ノ宮インターで折り返し
大磯プリンスホテルでフィニッシュ
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■JR平塚駅 6:50発の電車が到着し、超満員の乗客(ランナー)に
びっくり。何とか乗れて 二ノ宮駅下車。
そこから 徒歩 約30分・・・ 住宅地、農地、行列・・・です 【 写真上 】
9時 大磯警察署前 スタート
約 1万人の参加者 後ろのほうからのスタートで
私がスタートラインを通過したのはスタート 7分後。
スタート台には 杉山 愛さん、間 寛平さん、実行委員長の河野太郎氏・・・
お見送りをいただきながら、いよいよスタートしました。
曇り空 + 小雨 の中 約20㎞の江ノ島折り返しまでは
沿道の声援に感謝しながら、自分のペースで走れました。
その後は痛めていた右ひざが・・・ ペースダウンです。35㎞過ぎ頃には 他のランナーも全体的にペースダウンで沈んだ雰囲気。
曇りで富士山も見えず・・・
西湘バイパスに入り、大磯プリンスを過ぎた辺りは疲労もピークに達し、
膝の痛みに耐え切れず、歩き・・・。
目に映る 1/2はラン 1/2はウォーク
何人かは道路脇でストレッチ・・・ または 太もも 叩いています・・・
(今思い返すと・・・結構・・・地獄的な光景かも・・・)
ゴール3㎞手前の 最後の給水所で ゲーターレードを飲み、
息を一杯吸い込むと不思議と走る力が沸いてきて
脳内モルヒネの影響か?今までの膝の痛みも消え
ラストスパート~!
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タイム 4時間48分 (自己測定)
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走り始めて8ヶ月にしては完走もできて楽しく満足でした。
来年こそは富士山を眺めるそ~☆
2008.11.18
アレンジメント教室★テーマ『お正月飾り』
本日開催のレッスンの作品です。
季節的に少し早いのですが、アートフラワーを使っての
内容でお正月準備いよいよ始まりました。
今年のお飾りのポイントは【 ゴールド藁リース + 赤い美 】
和風の水引の紅白と モダンなデコレーションのゴールド藁リースの
組み合わせが 目新しい印象です。
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■ストレートに伸びた水引とリースの環、和紙のクレッセントの
3要素が構成されています。
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■椿のアートフラワーはかなりのリアルな仕上がり。
葉の光沢もいけてます。
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■和紙の造形は生徒さんそれぞれの仕上がりで個性がありました。
今回は仕上がりにそれほど違いなくおおむね同じに完成と思ったのですが、
それぞれに雰囲気の違い、個性がありました。
2008.11.17
一押しのポインセチア
2008.11.12
アレンジメント教室★テーマ『クリスマス飾り』
2008.11.04
クリスマス商品の紹介①
2008.10.23
アレンジメント教室★テーマ『ハロウィン』
2008.10.08
ハロウィン③
2008.09.28
自然風景【丹沢①】
久しぶりの山です。
9/24 段々と秋の雰囲気が訪れてまいりましたが
丹沢でも花屋が感じる 【 秋 】 を見つけました。
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■野バラの実
自然の状態ですからブッシュな感じに生えています
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■アザミの花。少し白っぽい感じす。
葉はしっかりと先端が尖っていて不意に当たると
「イタッ」となります。
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■こちらは砂礫地の斜面に咲く アザミ です。
花径5センチはあったかな、大きくて存在感ありました。
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■階段状の木道(手前)と痛みの激しい階段(奥)
登山道はいたるところで整備されています。
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■谷から吹き上げる風が 絶対的爽快感。
しばしの心地よさを体に感じさせます。
平日のため登山者が少なく快適に 【 山走り 】 ができました。・・・
6月の親子登山をきっかけに体を動かし、ランニングを始めたところ
気がついたら 【 トレイルランニング 】 なるものにはまってしまっています・・・
山道を走れるところは極力走る・・・みたいな 登りは走れませんので
基本的に歩きまたは急いで登る・・・。。。普通に考えると。。。アホです。。。
〈 いい事 〉
■標準コースタイムの 約半分の時間で走破できるので
移動できる山域が広がります。
■相当なカロリー消費&脂肪燃焼によるダイエット効果がある。
大倉ー塔ノ岳ー三ノ塔ー大倉
距離:約25km
時間:3時間40分
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